Jak w 30 sekund pozbyć się zazdrości?

Jedną z głębszych i bardziej zaawansowanych technik przyciągania dobrobytu jest oczyszczanie się z negatywnych emocji. Działają one jak czarna blokada wszystkiego co chce zostać do nas przyciągnięte.
Tymi uczuciami mogą być:

• gniew;
• zazdrość;
• poczucie bycia ofiarą;
• brak akceptacji samego/samej siebie.

Można wymieniać dziesiątkami. Myślę jednak, że osobiście wiesz o co chodzi.



Pierwszy krok do oczyszczenia się z negatywnych emocji

Zaakceptuj to uczucie. Brzmi niewiarygodnie, ale tylko to działa. Schemat naszych działań najczęściej opiera się na unikaniu myślenia negatywnymi kategoriami. I tu znajduje się podstawowy błąd. Dopiero zaakceptowanie tego uczucia pozwala nam zacząć z nim pracować. Często samo poczucie zazdrości, wzmocnienie tego uczucia i zadanie sobie pytania, czy potrafię żyć bez tego uczucia powoduje, że ono odpływa.

Ćwiczenie na dziś:

Gdy poczujesz jakąś negatywną emocje postaraj się ją zaakceptować, wzmocnić (zacznij jeszcze mocniej ją czuć) a potem zadaj sobie pytanie - Czy mogę się obejść bez tej emocji.